برچسب: استفاده‌های درمانی گیاه رازیانه

معده ی ما همیشه و حتما نسبت به چیزهای خوب و بدی که می خوریم از خود واکنش نشان می دهد. پس بهتر است از خوردن یکسری مواد غذایی مضر اجتناب کنبم. اما ، خوشبختانه ، طبیعت همیشه برای ماغذاهایی را تولید کرده است که می توانند هضم و گوارش را در بدن ما تسکین دهند. برای داشتن معده و گوارش سالم باید با مواد غذایی بد و خوب آشنایی پیدا کنید تا مصرف آن ها را کنترل کنید. هدف از سالم غذا خوردن مصرف مواد غذایی سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم نیست بلکه باید زمان های مصرف غذا را نیز در نظر بگیرید تا بتوانید به بهینه سازی غذایی مصرفی بپردازید. هنگامی که معده خالی است باید در مصرف مواد غذایی دقت بیشتری داشته باشیم. در اینجا به معرفی و بیان برخی از مواد غذایی و نکات مفید برای سلامت معده خواهیم پرداخت : مصرف ماست : شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک می کنند را اف