اخبار و مقالات سلامت

امروزه زانو درد از دردهای شایعی است که افراد مسن یا حتی جوان را درگیر می‌کند. زانو درد زندگی طبیعی فرد را مختل می‌کند و موجب می‌شود تا در انجام کارهای روزمره با مشکل مواجه شود. مفصل زانو، مفصلی لولائی است که از کندیل‌های استخوان ران و درشت‌نی و سطح پشتیِ کشکک درست شده است. این مفصل، بزرگ‌ترین مفصل بدن است و به‌خاطر حرکات زیاد و تحمل فشار وزن بدن، در معرض آسیب‌دیدگی قرار دارد. مفصل زانو توسط یک کپسولِ مفصلیِ بزرگ و به کمک رباط‌ها، مینیسک‌ها و عضلات آن ناحیه تقویت و محافظت می‌شود. حال هرچه این عضلات قوی‌تر باشند، احتمال آسیب‌دیدگی کمتر است. ورزش غیر اصولی و طولانی مدت به جای این که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود تبدیل به عاملی مضر برای بدن به خصوص زانوها خواهد شد. در اینجا به بیان برخی از حرکت های مفید و همچنین مضر برای زانو درد خواهیم پرداخت : حرکت کشش همسترینگ مفید است : به پشت د

قد مشخصه مهمی برای انسان به شمار می آید و چه از لحاظ عملکرد طبیعی و چه از لحاظ زیبایی، میزان رشد آن به عوامل متعددی بستگی دارد. قد نقش مهمی را در افزایش شخصیت فرد بازی می کند. بدون شک، مردم همیشه مشتاق هستند تا قد خود را به هر طریقی افزایش دهند. رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک، عملکرد سیستم غدد اندوکرین، وضعیت تغذیه ای، سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و کوتاهی قد شود. استفاده منظم از چارت رشد و ثبت سریال قد از دوران شیرخوارگی کلید تشخیص رشد غیرطبیعی و شروع اقدامات پیشگیرانه و درمانی است. در اینجا به بیان برخی از عوامل مهم در رشد قد افراد خواهیم پرداخت : ژنتیک :  قد شما یک صفت پلی ژنتیک است. ژن های متعددی روی بلندی قد تاثیر می گذارند. البته این به این معنا نیست که داشتن دو پدر مادر کوتاه قد شم

بهترین راه برای درمان سنگ کلیه ، پیشگیری از آن است. سنگ کلیه، مواد معدنی و نمک های ته نشین و متبلور شده در کلیه است. معمولا مایع ادرار از تماس ضایعات با یکدیگر جلوگیری می کند؛ اما زمانی که مایعات کافی در ادرار وجود ندارد و یا میزان ضایعات جامد ادرار زیاد است، سنگ کلیه تشکیل می شود. یوگای داغ و ورزش‌های سنگین در عین اینکه برای سلامتی مفید هستند، ممکن است موجب بروز سنگ کلیه شوند. از دست دادن آب، چه ناشی از این فعالیت‌ها باشد چه به دلیل گرمای هوا، منجر به کاهش میزان ادرار می‌شود. هر چه بیشتر عرق کنید، امکان نشست مواد معدنی سنگ‌ساز در کلیه‌ها و مجاری ادراری و در نتیجه تولید سنگ، بیشتر می‌شود. در اینجا به بیان راهکارها و همچنین نکاتی مهم برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه خواهیم پرداخت : پیشگیری از سنگ سازی با لیموترش : افرادی که در برنامه و رژیم غذایی خود از آبلیموی تازه و لیموترش استفاد

سرماخوردگی یا آنفلوآنزا معمولاً با علائمی مثل گلودرد، آبریزش یا سوزش بینی و احساس درد بدن شروع می شوند. اغلب برای کاهش شدت علائم این بیماری ها از دارو استفاده می کنیم یا درمان های خانگی مثل غرغره کردن آب نمک و خوردن سوپ مرغ را به کار می بندیم. داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه در شب به شما کمک می کند تا با سرماخوردگی مبارزه کنید. شاید سرماخوردگی عادی باشد، اما تقریبا همیشه آزاردهنده است. آیا تاکنون واقعا فرصت داشته اید این رخداد فصلی را تیمار کنید؟ وقتی دیگر انرژی ندارید تا صبح از رختخواب بیرون بیایید، چگونه کارها و وظایف تان را انجام می دهید؟ می توانید از جدیدترین داروهای سرماخوردگی موجود در داروخانه محل تان  استفاده کنید، اما داروهای شیمیایی اغلب عوارضی دارند که بهتر است تجربه شان نکنید. خوشبختانه می توانید مجموعه ای از درمان ها و راهکارهای طبیعی را بکار ببرید که ارزش امتحان کردن را دا

معده ی ما همیشه و حتما نسبت به چیزهای خوب و بدی که می خوریم از خود واکنش نشان می دهد. پس بهتر است از خوردن یکسری مواد غذایی مضر اجتناب کنبم. اما ، خوشبختانه ، طبیعت همیشه برای ماغذاهایی را تولید کرده است که می توانند هضم و گوارش را در بدن ما تسکین دهند. برای داشتن معده و گوارش سالم باید با مواد غذایی بد و خوب آشنایی پیدا کنید تا مصرف آن ها را کنترل کنید. هدف از سالم غذا خوردن مصرف مواد غذایی سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم نیست بلکه باید زمان های مصرف غذا را نیز در نظر بگیرید تا بتوانید به بهینه سازی غذایی مصرفی بپردازید. هنگامی که معده خالی است باید در مصرف مواد غذایی دقت بیشتری داشته باشیم. در اینجا به معرفی و بیان برخی از مواد غذایی و نکات مفید برای سلامت معده خواهیم پرداخت : مصرف ماست : شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک می کنند را اف

با بالا رفتن سن و پیدا شدن چین و چروکهای پوستی که خبر از پیر شدن می دهد، افراد تلاش بسیاری می کنند تا این آثار را پنهان کرده و یا از بین ببرند. یکی از بهترین روشها استفاده ار ماسک های طبیعی می باشد. افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست صورت می شوند که این عوامل لک ها و چروک های ناخواسته ای در صورت شما ایجاد می کنند. برای درمان چروک صورت می توان از ماسک های صورت که به طور طبیعی در منزل تهیه می شوند استفاده کرد. قبل از استفاده از ماسک، ابتدا پوست خود را کاملاً تمیز نمایید، همه مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید و سپس آن ماسک را روی پوست خود قرار دهید. حال به معرفی برخی از ماسک های موثربر جلوگیری از چین و چروک پوست خواهیم پرداخت : ماسک خیار، آلوئه ورا و آبلیمو : ماسک خیار یک ماسک مغذی و مرطوب کننده بسیار عالی برای جلوگیری از پیری پوست است. با توجه به مواد تشکیل دهنده، ا

هفدهمین گردهمایی سالانه ی انجمن های بین المللی، پیرامون موضوع هوش به تازگی برنامه ی خود را اعلام کرد. مطالب زیر در مورد پیشرفت های انسانی در مورد هوش و نبوغ ذهنی می باشد. مادران، فرزندان برونگرا را به فرزندان باهوش و مسئولیت پذیر ترجیح می دهند. بر روی ۱۴۲ مادرکه فرزندانشان بین ۰ تا ۱۲ ماهگی بودند تحقیقی با عنوان شخصیت کودکان انجام شد. این شخصیت ها ۵ دسته بودند : برون گرایی، سازگاری، مسئولیت پذیری، روان رنجوری و پذیرای تجربه های جدید. کمتر از ۱۰ درصد مادران به هوش و مسئولیت پذیری رای دادند.۵۱ درصد از مادران به برونگرایی رای دادند و ۲۰ درصد دیگر با سازگاری موافق بودند. به طور کلی مادران باور داشتند که آن ها تاثیر مهمی بر پرورش شخصیت کودکانشان دارند و می توانند در ایجاد برخی رفتارهای خاص موثر باشند. هوش را می توان با بازی های گوناگون از جمله معما و پازل اندازه گیری کرد. بازی ها